Седмицата на психичното здраве хвърля светлина върху „общностите“

Изправени пред предизвикателства като пандемията, безпокойството за климата и финансовите опасения, свързани с повишаването на разходите за живот в цяла Европа, от съществено значение стана едновременно да имаме солидно разбиране и активно да насърчаваме психичното здраве и благополучие.

Това са основните цели на настоящата Европейска седмица на психичното здраве, която се провежда от 22 до 28 май и се ръководи от неправителствената организация Mental Health Europe (MHE) за четвърта поредна година.

Седмицата на психичното здраве подкрепя различни теми през седмицата, включително психично здраве за всички, многообразие в здравеопазването, достъп до грижи, превенция и контрол на хронични заболявания и глобални спешни случаи и отговор на здравето, като всеки ден има конкретни партньори като Европейската обсерватория на Здравни системи и политики, Асоциацията на европейските лиги за борба с рака и Световната федерация на асоциациите за обществено здраве.

Седмицата на психичното здраве се подкрепя и от Регионалния офис на СЗО за Европа и здравния отдел на Европейската комисия, DG SANTE.

Темата на годината – „психично здрави общности“ – осветява прожекторите върху процеса на разбиране и научаване за психичното здраве.

Източник от Комисията каза на този уебсайт: „Трябва да разглеждаме психичното здраве като аспект на всяко човешко преживяване, повлиян от много фактори“.

Чрез предоставяне на информация „на ранен етап, в рамките на семейства, мрежи, училища и работни места“ и чрез интегриране на разговори за психичното здраве в много публични форуми, политиците могат да се надяват да насърчат това, което MHE нарича „психически здрави общности“, позволявайки всички ние да „просперираме без страх от стигма или дискриминация“, добави източникът.

реклама

Фокусът на MHE върху „общността“ може да изглежда на пръв поглед като повърхностно намигване в посока на настоящите тенденции и модни думи – но това не може да бъде по-далеч от истината. Науката показва, че дейностите и ангажираността на общността могат да осигурят чувство за принадлежност, подкрепа и цел и могат директно да се справят с проблемите на самооценката, самотата и безпокойството чрез подхранване на по-широка мрежа за подкрепа за членовете на общността. Тези дейности могат да включват всичко - от хоби групи, танцови групи, общества, доброволчески и спортни клубове до специално създадени групи за подкрепа при алкохолизъм, наркотици, самота или тежка загуба.

Всъщност, голямо австралийско проучване разкри, че психологическият стрес намалява с 34% от развлекателни спортове 1-3 пъти седмично и с 46%, когато се играе 4 пъти седмично. Спокойната социална среда също е силно свързана с елиминирането на хормоните на стреса. Упражненията предизвикват отделянето на ендорфини, които противодействат на хормоните на стреса кортизол и адреналин, като е установено, че ефектът е по-силен при груповите спортове. Спортът на открито също включва престой навън и на слънце, което само по себе си е силно свързано със спокойствието и концентрацията чрез освобождаването на невротрансмитера, известен като серотонин.

В основата на доклада „Култура за здраве“ на Седмицата на психичното здраве е констатацията, че проектите за участие в изкуствата позволяват благосъстоянието на общността, насърчават лидерските умения и насърчават хората да поемат нови роли и отговорности в своите общности.

Подкрепата от общността може да помогне на хората да практикуват когнитивно-поведенческа терапия (CBT). CBT е фокусирана върху лечението техника за тревожност и депресия, която насърчава хората да разпознават своите негативни или неточни модели на мислене и поведение. Въпреки че има начини да практикувате CBT и други техники за внимателност с практикуващ или самостоятелно с помощта на дъвчене на дъвка без захар, което помага за намаляване на нивата на хормона на стреса, или със стрес топка, има допълнителни социални предимства на подкрепата от общността, която са по-трудни за възпроизвеждане.

Като част от програмирането на седмицата, страните си сътрудничат, за да бъдат домакини на 1.5-часово онлайн събитие, което ще подчертае уникалните форми на подкрепа, които общностите предлагат за насърчаване на психичното здраве и благополучие за хора от всички възрасти. Събитието ще включва панел от експерти, които ще обсъдят различни начини, по които общностите предоставят подкрепа за психично здраве, включително неформална социална подкрепа, консултиране, дейности по изкуствата и кампании за борба със стигмата в цялата общност. Събитието също има за цел да подчертае значението на проектирането на обществени пространства в подкрепа на психичното здраве и благополучие. Те могат да включват детски площадки и зони за отдих, но също така и по-обикновени характеристики на нашата градска среда.

Освен това, събитието ще обърне внимание на необходимостта от цялостно разбиране на социалните, културни и релационни фактори, които влияят на психичното здраве. Както се посочва в препоръките за политики на MHE, „макар че може да е по-лесно да се действа върху индивидуалните умения, това не е достатъчно за постигане на добро психично здраве за всички“. MHE твърдят, че трябва да бъдат въведени структурни промени за подобряване на защитните фактори и смекчаване на рисковите фактори, свързани с по-широките социално-икономически и екологични детерминанти на психичното здраве. Чрез признаване и справяне с тези фактори може да се създаде „базирана в общността мрежа за официална и неформална подкрепа“, която да гарантира, че услугите и ресурсите за психично здраве са достъпни, приобщаващи и ефективно отговарят на разнообразните нужди на хората в цяла Европа.

Освен това ролята на дигиталните общности в предоставянето на подкрепа трябва да бъде призната еднакво с всяка друга общност, позволявайки на онлайн събиранията и онлайн общностите представителство и достъп, с надеждата, че онлайн общностите могат да бъдат използвани за облекчаване на кризата с психичното здраве. Тези общности може да включват групи за игри, онлайн фен клубове, блогове или онлайн последователи на създатели на съдържание. Докато събирането на хора може да е виртуално, въздействието върху психичното здраве е много реално.

Испанският евродепутат социалист Естрела Дура, която е член на комисията по заетостта и социалните въпроси в Европейския парламент, казва, че „устойчивостта не може да се разглежда само като характеристика на индивида; трябва да се разглежда като характеристика на обществото. Това настроение и политическият център на тежестта на събитието със сигурност клонят към повече държавна намеса в много области на политиката в името на психичното здраве. Например, семинар по заетостта с Европейския младежки форум този петък (26 май) ще твърди, че неплатените стажове трябва да бъдат забранени, отчасти поради предполагаемата цена за психичното здраве.

Ще остане важно заинтересованите страни извън мрежата на неправителствените организации за психично здраве да бъдат включени в тези важни разговори занапред, или в противен случай събития като Седмицата на психичното здраве може да се борят да получат подкрепа от бизнеса, благотворителност и други мощни катализатори за положителна промяна.

завършва

Споделете тази статия: